糖友泡腳需謹慎
發(fā)布時間：2020-01-17
泡腳本身是一個非常養(yǎng)生的好習(xí)慣，但是對于某些血糖不穩(wěn)定的糖友來說，還是要注意很多的細節(jié)。如果細節(jié)工作沒到位的話，那么很有可能會給身體健康惹來不少麻煩。
水的溫度不應(yīng)當(dāng)太高，按照人體溫度進行衡量就可以，37度為佳。
一般人泡腳水溫在40度左右會很舒服，但這個溫度對于糖尿病不適合。
因為糖尿病患者對細菌或者病菌的抗衡能力比較差，所以泡腳時，水溫過高可能就會帶來燙傷尤其是合并血管病變的患者。
尤其是有周圍神經(jīng)病變的患者對溫度等感覺不敏感，難于準確的試出水溫，其自我保護調(diào)節(jié)能力差，極易被燙傷出水泡。患者家屬應(yīng)該在患者泡腳之前為其試水溫；如果沒有他人幫忙，可以應(yīng)用水溫計測量溫度，以免出現(xiàn)燙傷。
每次泡腳持續(xù)的時間并不是越久越好。在15分鐘左右最為適宜，最好在飯后1個小時左右。
尤其有心腦血管疾病以及低血壓、體質(zhì)虛弱者泡腳時間更是宜短不宜長。時間太久并不會增加療效，反而容易引起疲乏，過多的出汗甚至?xí)鹛撁摗?/span>
糖尿病患者不宜在飯后立刻泡腳。飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，影響消化系統(tǒng)供血。
此外，在泡腳的過程中身體還會消耗很多熱量，空腹?fàn)顟B(tài)下糖元貯量較少，這時泡腳容易使血糖過低，因而空腹時泡腳也不宜。
泡腳宜在餐后1-3小時進行，臨睡前效果更佳。
其實最好不要使用藥物浸泡，假如真的想要在泡腳水中加入中藥材，那么就應(yīng)該詢問醫(yī)生后才能進行。
洗完腳，最好用白色的軟干毛巾擦，以便發(fā)現(xiàn)是否有血跡或者膿跡，一定要擦干趾縫之間的水跡，必要時可用電吹風(fēng)的小風(fēng)吹干。
（1）泡腳前
糖尿病人在泡腳之前，要注意觀察足部是否有傷口，裂口，如果有傷口，最好不要泡腳，因為在泡腳后，有可能會繼發(fā)細菌感染。糖尿病人在發(fā)現(xiàn)足部有傷口或是裂口時，最好及時到醫(yī)院進行處理。
（2）泡腳后
每次泡腳后，糖尿病患者都應(yīng)仔細檢查足部，一旦發(fā)現(xiàn)足部膚色變暗、紅腫、干裂等早期癥狀及時就醫(yī)檢查，如果不慎出現(xiàn)了足部傷口甚至潰瘍，及時使用于氏糖疽康之類的良藥換藥治療。
（3）修剪指甲
如果需要修剪指甲，要注意不要把腳趾甲修剪過短，因為指甲過短，很容易造成甲周部位的皮膚出現(xiàn)裂口，繼發(fā)細菌感染。
