維生素D與糖尿病
發(fā)布時間：2019-09-06
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維生素D是一種脂溶性維生素，是維生素家族中的一員。為人所熟知的是維生素D與佝僂病、骨質(zhì)疏松有關(guān)，和鈣是最佳搭檔，與人體骨健康密切相關(guān)。最新研究發(fā)現(xiàn)：維生素D與糖尿病的發(fā)生發(fā)展有密切相關(guān)性。
芬蘭的研究人員對4000名男女進(jìn)行了17年的追蹤研究顯示：血液中維生素D含量較高的人比含量較低的人患2型糖尿病的風(fēng)險降低40%。
由倫敦兒童保健所和皇家醫(yī)學(xué)院對12萬名兒童跟蹤調(diào)查，并進(jìn)行長達(dá)30多年的研究顯示：小時候使用過維生素D制劑的兒童，成年后患糖尿病的幾率降低至少80%。研究還發(fā)現(xiàn)：糖尿病病人中維生素D缺乏的發(fā)生率為61%。從臨床統(tǒng)計資料看，哺乳期的嬰幼兒如不及時補(bǔ)充維生素D，他們患糖尿病的幾率比補(bǔ)充維生素D的嬰幼兒高出7倍多！
2015年2月24日的英國《每日郵報》網(wǎng)站報道稱：體內(nèi)維生素D水平低的人更容易肥胖，尤其容易患2型糖尿病。與維生素D水平正常的人群相比，體內(nèi)維生素D水平低的人更容易血糖升高，在這種情況下，如不進(jìn)行干預(yù)措施，很可能在10年內(nèi)發(fā)展成2型糖尿病。也有學(xué)者在他們的研究中指出：缺乏維生素D和肥胖會相互影響，形成惡性循環(huán)，增加人體罹患糖尿病的幾率。
維生素D還可能與糖尿病病人的動脈阻塞有關(guān)。糖尿病病人常發(fā)生動脈阻塞而引發(fā)心臟病、腦血管病、腎病。來自華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者的研究顯示：低水平的維生素D是導(dǎo)致糖尿病病人產(chǎn)生動脈阻塞的重要元兇，高維生素D水平的糖尿病病人發(fā)生動脈阻塞的風(fēng)險明顯降低。
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不少學(xué)者對“維生素D為什么會與糖尿病的發(fā)生發(fā)展有相關(guān)性”的認(rèn)識是：維生素D可促進(jìn)胰島素合成分泌，相對增加胰島素敏感性，維生素D還可抑制體內(nèi)的炎性反應(yīng)，調(diào)節(jié)體內(nèi)的免疫功能。如果維生素D缺乏，那就可能增加胰島素抵抗風(fēng)險，而胰島素抵抗則是導(dǎo)致糖尿病發(fā)生最主要的危險因素。
有學(xué)者在他們的研究中發(fā)現(xiàn)：一個肥胖的人再加上缺乏維生素D，那么就會有更高的胰島素抵抗的風(fēng)險，由此患糖尿病的風(fēng)險增加。有研究者在研究中顯示：具有正常維生素D水平的肥胖個體，其發(fā)生胰島素抵抗的風(fēng)險是不肥胖個體的20倍；具有較低維生素D水平的肥胖個體，其發(fā)生胰島素抵抗的風(fēng)險是不肥胖個體的32倍以上。
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我國中老年人群中維生素D是普遍不足的。中科院上海生命科學(xué)研究院的研究團(tuán)隊最新發(fā)現(xiàn)：我國中老年人群維生素缺乏和不足分別占69.2%和24.4%，而維生素D充足的個體僅占6.4%。所以，重視和關(guān)注維生素D的攝入量非常有必要！
維生素D攝入有三個途徑：
一是曬太陽，可通過皮膚下的7脫氫膽固醇合成維生素D。二是食物，主要是蛋黃、牛奶和海魚等。
三是使用維生素D補(bǔ)充劑。
應(yīng)該從以上三個方面統(tǒng)籌、合理地獲取人體需要的足夠維生素D。
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