吃對了，才能平穩(wěn)降血糖！
發(fā)布時(shí)間：2018-08-27
在糖尿病治療中，糖尿病患者的飲食控制與藥物治療同等重要，也是糖尿病防控五駕馬車的重要內(nèi)容之一。飲食治療是綜合治療的基礎(chǔ)，它能降低血糖，減少胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān)。如果攝入過多的熱量，不僅無法控制血糖，還會導(dǎo)致多余的熱量在體內(nèi)堆積，轉(zhuǎn)化為脂肪，增加患痛風(fēng)、高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
02 飲食有“三不宜”
推薦適合糖友的兩種食材：青稞和苦蕎。
青稞中的膳食纖維總含量達(dá)到了16%，總量是小麥的20倍。同時(shí)青稞是世界上麥類作物中β一葡聚糖最高的作物，是小麥平均含量的50倍。葡聚糖能夠有效的降低膽固醇，調(diào)節(jié)血脂，降血糖、血壓，從而達(dá)到預(yù)防心腦血管疾病的目的。
而苦蕎，被譽(yù)為“五谷之王” ，含有豐富的生物類黃酮、苦蕎糖醇、抗（慢）性淀粉、膳食纖維等成分，是集“營養(yǎng)、保健、醫(yī)療”于一體的天然的保健食品，具有降血壓，降血糖，降血脂的功效，可以加強(qiáng)胰島素外周作用，促進(jìn)胰島分泌更多的胰島素，有效改善肝臟供血。
文章來源：參考健康時(shí)報(bào)。
01 飲食有“三宜”
02 飲食有“三不宜”
推薦適合糖友的兩種食材：青稞和苦蕎。
青稞中的膳食纖維總含量達(dá)到了16%，總量是小麥的20倍。同時(shí)青稞是世界上麥類作物中β一葡聚糖最高的作物，是小麥平均含量的50倍。葡聚糖能夠有效的降低膽固醇，調(diào)節(jié)血脂，降血糖、血壓，從而達(dá)到預(yù)防心腦血管疾病的目的。
而苦蕎，被譽(yù)為“五谷之王” ，含有豐富的生物類黃酮、苦蕎糖醇、抗（慢）性淀粉、膳食纖維等成分，是集“營養(yǎng)、保健、醫(yī)療”于一體的天然的保健食品，具有降血壓，降血糖，降血脂的功效，可以加強(qiáng)胰島素外周作用，促進(jìn)胰島分泌更多的胰島素，有效改善肝臟供血。
文章來源：參考健康時(shí)報(bào)。
